7 συμβουλές για άσκηση με ασφάλεια στην ζέστη

Οι ειδικοί εξηγούν γιατί η ζέστη κουράζει πιο γρήγορα το σώμα και δίνουν πρακτικές συμβουλές To Μουντιάλ φέτος θυμίζει… αγώνες μπάσκετ. Το παιχνίδι σταματά στο 22ο λεπτό κάθε ημιχρόνου για τα (αμφιλεγόμενα) διαλείμματα ενυδάτωσης, προκειμένου οι παίχτες να πιούν νερό και να πάρουν μια ανάσα. Παρότι οι λόγοι είναι και διαφημιστικοί, ένα πράγμα είναι σίγουρο:…

Όσο οι θάλασσες ζεσταίνουν τόσο οι λαγοκέφαλοι πληθαίνουν: Η εκτίμηση για Θερμαϊκό, Χαλκιδική

Θα γίνουν πιο συχνές οι εμφανίσεις των λαγοκέφαλων και άλλων ξενικών ειδών στις ελληνικές θάλασσες; Και σε ποιες περιοχές; Η παρουσία του λαγοκέφαλου εξελίσσεται σε μόνιμη απειλή για το θαλάσσιο οικοσύστημα της χώρας, με τους επιστήμονες να προειδοποιούν για περαιτέρω αύξηση του πληθυσμού του και επέκταση σε νέες θαλάσσιες ζώνες.  Ο Γιώργος Τσερπές, διευθυντής Ερευνών του Ελληνικού Κέντρου Θαλασσίων…

Καιρός: Κυριαρχεί ο υποτροπικός αντικυκλώνας τον Ιούλιο – Τι έρχεται στην Ελλάδα

Η ατμοσφαιρική κυκλοφορία πάνω από την Ευρώπη ετοιμάζεται να αλλάξει ριζικά τις επόμενες ημέρες, βάζοντας τέλος στο σκηνικό που επικρατούσε το τελευταίο διάστημα, με τα επίμονα κύματα ζέστης στη δυτική και κεντρική Ευρώπη. Μια ψυχρότερη και πιο υγρή αέρια μάζα από τον Ατλαντικό αναμένεται να εισβάλει στη δυτική Ευρώπη, ανατρέποντας την κυριαρχία του υποτροπικού αντικυκλώνα.…

Πανελλαδικές: Τα δίδυμα αδέλφια που συγκέντρωσαν πάνω από 19.300 μόρια

Ο Γιάννης Παπαοικονόμου στοχεύει στη Σχολή Ηλεκτρολόγων Μηχανικών και Μηχανικών Υπολογιστών, ενώ η δίδυμη αδελφή του Αννα, βάζει πλώρη για την Ιατρική Σχολή Βαθμολογία άνω των 19.300 μορίων συγκέντρωσαν δύο δίδυμα αδέλφια από τη Ρόδο στις Πανελλαδικές εξετάσεις, έχοντας διαφορά μόλιw 63 μορίων. Πρόκειται για τον Γιάννη και Αννα Παπαοικονόμου, μαθητές του Λυκείου Κρεμαστής Ρόδου. Ο…

Τι θα αλλάξει κυκλοφοριακά στην πλατεία Δημοκρατίας μετά την ανάπλαση

Αποτελεί την είσοδο για το κέντρο της πόλης, ωστόσο, εδώ και χρόνια, η εικόνα της είναι εγκαταλελειμμένη και απαξιωμένη. Η πλατεία Δημοκρατίας άρχισε να ζωντανεύει μετά την έναρξη λειτουργίας του Μετρό με τη διαμόρφωση του ομώνυμου σταθμού.  Τα 32 στρέμματα στην πλατεία Δημοκρατίας Στόχος του έργου είναι η ανάπλαση της πλατείας Δημοκρατίας και της ευρύτερης περιοχής των…

Αρνητική πρωτιά για Θεσσαλονίκη: Έως και 213 ημέρες για μεταβίβαση ακινήτου

Πόσο θέλει η έκδοση άδειας Η μεταβίβαση ενός ακινήτου μπορεί να διαρκέσει 56 ημέρες στην Αλεξανδρούπολη και 213 ημέρες στη Θεσσαλονίκη, κυρίως λόγω των διαφορετικών σταδίων μετάβασης από το παλαιό σύστημα των υποθηκοφυλακείων στο νέο Ελληνικό Κτηματολόγιο, αναφέρεται στην παρουσίαση Έκθεσης World Bank «Subnational Business Ready in Greece». Επίσης, οι επιχειρήσεις αντιμετωπίζουν σημαντικότερους περιορισμούς στον τομέα της επίλυσης διαφορών. Οι…

Πόσο είναι το πρόστιμο αν πιάσεις κινητό στο φανάρι

Ο Κώδικας Οδικής Κυκλοφορίας προβλέπει αυστηρές κυρώσεις για όσους χρησιμοποιούν κινητό κατά την οδήγηση, ακόμη και όταν το όχημα είναι προσωρινά ακινητοποιημένο. Έτσι, η φαινομενικά «αθώα» συνήθεια να κοιτάμε το κινητό για λίγα δευτερόλεπτα το κινητό όσο περιμένουμε στο κόκκινο φανάρι τιμωρείται άμεσα, είτε διαπιστωθεί η παράβαση από κάποιον αστυνομικό της Τροχαίας είτε σε «πιάσει»…

8 κοντινές αποδράσεις από τη Θεσσαλονίκη μετά τη δουλειά

Όταν το καλοκαίρι μπαίνει για τα καλά στη ζωή μας, αναζητάμε συνεχώς όμορφα μέρη για να αποδράσουμε έστω και λίγο από τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητάς μας. Ξεσκεπάσαµε, λοιπόν, τους πιο αγαπημένους και κοντινούς προορισμούς στη Θεσσαλονίκη για εξορμήσεις μετά τη δουλειά και για να φορτίσετε τις μπαταρίες για την επόμενη μέρα. Γιατί, δεν χρειάζεται να έχετε ολόκληρη…

Νέες Ταυτότητες: Το “λάθος” που μπορεί να σας χαλάσει το ταξίδι

Κομβικός είναι ο Αύγουστος για την τύχη των παλιών ταυτοτήτων καθώς σύμφωνα με τη νομοθεσία από τις 3 Αυγούστου 2026, παύουν να αναγνωρίζονται ως έγγραφα μετακίνησης, αφήνοντας το ρόλο αυτό στα νέα έγγραφα ταυτοτήτων. Μετά το πέρας αυτής της προθεσμίας, τα παραδοσιακά μπλε δελτία δεν θα γίνονται δεκτά για ταξίδια στο εξωτερικό, δεδομένου ότι οι…

Γιατί δεν έχουμε ακόμη θαλάσσια συγκοινωνία στη Θεσσαλονίκη

Η ιστορία της θαλάσσιας συγκοινωνίας είναι παλιά στη Θεσσαλονίκη, αλλά κάθε φορά που ταξιδεύεις σε μια πόλη που αξιοποιεί το υγρό στοιχείο για τις μετακινήσεις των πολιτών της, αναρωτιέσαι τους λόγους που η πόλη σου σταμάτησε να κάνει το ίδιο, εδώ και αρκετά χρόνια. Πρόσφατα βρέθηκα στη Βενετία και κυκλοφορώντας με τα βαπορέτα σε πολλά…

Στη δημοσιότητα η συμφωνία των 14 σημείων ΗΠΑ – Ιράν

Το κείμενο προβλέπει εκεχειρία 60 ημερών, άνοιγμα των Στενών του Ορμούζ, άρση του αποκλεισμού και διαπραγματεύσεις για τα πυρηνικά. Ο Αμερικανός πρόεδρος, πάντως, προειδοποίησε ότι οι επιθέσεις θα επαναληφθούν εάν η Τεχεράνη δεν τηρήσει τις δεσμεύσεις της. Ηνωμένες Πολιτείες και Ιράν έδωσαν στη δημοσιότητα το κείμενο της προσωρινής συμφωνίας που υπέγραψαν οι πρόεδροι των δύο χωρών…

Το ισχυρότερο El Niño από το 1950 ξεκίνησε την «επέλασή» του και απειλεί με ακραία καιρικά φαινόμενα

Οι συνθήκες El Niño είναι πλέον παρούσες στον Ειρηνικό Ωκεανό και εκτιμάται ότι θα ενισχυθούν τους επόμενους μήνες, φτάνοντας σε μεγαλύτερη ένταση κατά τη διάρκεια του χειμώνα 2026-2027, σύμφωνα με το Αμερικανικό Κέντρο Πρόβλεψης Κλίματος. Το El Niño αποτελεί ένα φυσικό κλιματικό φαινόμενο που συνδέεται με την άνοδο της θερμοκρασίας των υδάτων στον κεντρικό και…

Μουντιάλ 2026: Οι 12 όμιλοι, το αναλυτικό πρόγραμμα, το σύστημα διεξαγωγής και οι διασταυρώσεις μέχρι τον τελικό

Οι 48 ομάδες έχουν χωριστεί σε 12 ομίλους των τεσσάρων ομάδων 1ος όμιλος: Μεξικό, Νότια Αφρική, Nότια Κορέα, Τσεχία 2ος όμιλος: Καναδάς, Βοσνία, Κατάρ, Ελβετία 3ος όμιλος: Βραζιλία, Μαρόκο, Αϊτή, Σκωτία 4ος όμιλος: ΗΠΑ, Αυστραλία, Παραγουάη, Τουρκία 5ος όμιλος: Γερμανία, Κουρασάο, Ακτή Ελεφαντοστού, Ισημερινός, 6ος όμιλος: Ολλανδία, Ιαπωνία, Σουηδία, Τυνησία 7ος όμιλος: Βέλγιο, Αίγυπτος, Ιράν,…

Οι πιο ρομαντικές πόλεις στην Ευρώπη για το 2026

Έρευνα που πραγματοποιήθηκε από την Icelandair ανέδειξε τις πιο ρομαντικές πόλεις της Ευρώπης για το 2026. Στην κορυφή της λίστας βρίσκεται, λοιπόν, η Μαδρίτη, η οποία αναδείχθηκε η πιο ρομαντική πόλη της Ευρώπης, συγκεντρώνοντας βαθμολογία 86,34 στα 100. Η ισπανική πρωτεύουσα κατέλαβε υψηλές θέσεις σε πολλές κατηγορίες, ιδιαίτερα για τη ζωντανή νυχτερινή ζωή της, τον…

Λύθηκε ο γόρδιος δεσμός για το ενιαίο εισιτήριο σε μετρό και λεωφορεία

Λύση στον γόρδιο δεσμό του ενιαίου εισιτηρίου στο Μετρό Θεσσαλονίκης και στα λεωφορεία που εκτελούν αστικά και περιαστικά δρομολόγια δόθηκε επιτέλους, έπειτα από σχεδόν δύο χρόνια προσπαθειών για να υπάρξει διαλειτουργικότητα στα δύο διαφορετικά συστήματα των αστικών συγκοινωνιών της πόλης. Σύμφωνα με πληροφορίες, οι έξι εμπλεκόμενοι φορείς, ο ΟΣΕΘ, η εταιρεία INBIZION ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ ΑΕ, στην οποία ανατέθηκε το έργο «Τεχνική Υποστήριξη ΟΣΕΘ…